Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) vừa công bố những nguyên tắc mới định hướng các hoạt động thể chất vì sức khỏe con người, đặc biệt là bệnh ung thư.
WHO cảnh báo hiện 31% dân số thế giới ít tham gia các hoạt động thể chất. Tình trạng này đang tăng lên ở nhiều nước và là nguyên nhân làm tăng nhanh số người mắc các bệnh không lây nhiễm, trong đó 30% là bệnh tiểu đường và bệnh tim mạch, khiến 3,2 triệu người chết mỗi năm, với 2,6 triệu người ở các nước thu nhập thấp và trung bình.
Theo các nguyên tắc mới này, tăng cường hoạt động thể chất có tác dụng quan trọng trong việc giảm các bệnh ung thư. Do đó, thực hiện 150 phút các hoạt động thể chất nhẹ nhàng mỗi tuần có thể giảm nguy cơ ung thư vú và ruột. Đối với người trên 18 tuổi, mỗi tuần hoạt động thể dục nhịp điệu ít nhất 150 phút có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường và ung thư. Đối với người ở độ tuổi 5-17 tuổi, tập luyện thể chất ít nhất 60 phút mỗi tuần có thể bảo vệ và tăng cường sức khỏe, giảm nguy cơ mắc các bệnh này.
Theo La Santé
